جربي وصفات الليمون السهلة لحرق السعرات الحرارية الزائدة


لعصير الليمون فاعلية كبيرة على الدهون المتراكمة والسعرات الحرارية الزائدة التي تدخل الجسم وتتسبب في زيادة وزن الجسم. وحتى تحافظي على رشاقتك بعيدا عن الريجيم نقدم لك في مقال اليوم أبرز وصفات الليمون التي يمكنك اعتمادها في هذا الغرض.

عصير الليمون والزنجبيل

المكونات: ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل المجفف، عصير ليمونة و100 مل من الماء الفاتر.

طريقة التحضير

ضعي مسحوق الزنجبيل في كوب كبير ثم أضيفي الماء الفاتر، اتركي المزيج لمدة 5 دقائق ثم صفيه وأضيفي عصير الليمونة واخلطي جيدا ثم تناولي المزيج صباحا.

عصير الليمون والقرفة 

المكونات: ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، عصير ليمونة و100 مل من الماء الفاتر.

ضعي مسحوق القرفة في كوب الماء الدافئ واتركيه لبعض الوقت ثم صفيه وأضيفي عصير الليمون وتناولي المزيج على الفور بعد الوجبات الرئيسية أو الوجبات الدسمة.

عصير الليمون والجريب فروت 

المكونات: ثمرة جريب فروت، ½ ليمون، ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر 0.5 سم من جذر الزنجبيل طازج أخضر.

ابدئي بعصر الجريب فروت ونصف الليمون، اسكبي المزيج في كوب ثم أضيفي الزنجبيل المبشور وزيت الزيتون. اتركي المزيج لمدة قصيرة حتى يتفاعل ثم صفيه وتناوليه.

عصير الليمون والكركم 

المكونات: ½ مسحوق الكركم، ليمونة و100 مل من الماء الفاتر.

امزجي عصير الليمون مسحوق الكركم والماء وتناولي المزيج مرة واحدة في اليوم على الأقل لتطهير الجسم وحرق الدهون.


تملكين حواجب خفيفة ومليئة بالفراغات؟ اكتشفي طرق تكثيفها بمواد طبيعية غير مكلفة في أسبوع!

زيت الخروع

زيت الخروع مصدر طبيعي للبروتين ، كما أنه مليء بالأحماض الدهنية الأساسية والمواد المضادة للأكسدة التي تخترق البصيلات وتعزز نمو شهر الحواجب بسرعة.

اغمسي كرة قطنية في زيت الخروع وطبقيه على كل حاجب، اتركيه طوال الليل واشطفي في اليوم الموالي. كرر هذه الطريقة  لمدة أسبوع حتى يبدأ الشعر في النمو.

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند غني الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E والمعادن مما يجعله يحفز نمو الحاجبين

دفئي زيت جوز الهند العصوي قليلا حتى يصبح سائل، انقعي قطعة من القطن وافركيها على حاجبيك في نفس اتجاه نمو الشعر.

قومي بتدليك الحاجبين لمدة 3 دقائق واتركيه طوال الليل ثم اشطفي في الصباح الموالي.

عصير البصل

يحتوي البصل على الكبريت الذي  يحفز إنتاج الكولاجين في الأنسجة مما يعزز نمو الشعر.

احضري عصير البصل الطازج ودلكي به حاجبيك لمدة 5 دقائق ودعيه يجف.

اشطفي الحواجب بعد ذلك بالماء الفاتر! كرري هذه الطريقة بشكل يومي  لمدة شهر على الأقل.

صفار البيض

صفار البيض غني بالبروتين، الفيتامينات والمعادن وهي عناصر تعزز نمو شعر الحواجب في وقت وجيز.

اخفقي صفار البيض ثم وزعيه على حاجبيك بقطعة قطن لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

استخدمي هذا القناع مرتين في الأسبوع لمدة شهرين بشكل منتظم.


يشكل الشعر الزائد فوق الشفة العلوية مصدر إزعاج عند الكثير من السيدات مما يجعلهن يبحثن عن سبل التخلص منه بشتى المستحضرات المتاحة.

وحتى تتم هذه المهمة بشكل مثالي إليك أفضل النصائح في هذا الغرض.

اختبري المنتج أولا 

يتطلب الأمر عدة خطوات لاختبار المنتج الذي قمت باقتنائه بشكل صحيح، لأن كريمات إزالة الشعر أو الشمع قد تحتوي على مسببات حساسية أو مواد تسبب التهيج أو الحكة. اختبري مستحضر إزالة الشعر الزائد على جزء صغير من البشرة أولا.

الشمع بدرجة حرارة معتدلة

لا تستخدمي الشمع على الفور بعد إخراجه من الميكروويف حيث تحتاجين لاختبار الحرارة عن طريق وضعه على معصمك قبل التعامل مع وجهك.

لا تستخدمي الكريم المرطب

تطبيق المرطب قبل إزالة الشعر بالشمع يجعل بشرتك أكثر دهنية وزلقة، مما يقلل من فرص التقاط الشمع بالشعر.

كما لن يسهل عليك استخدام الملقط لأنه يمنع الشعر من الاستقامة.

استخدمي المرطب بعد الانتهاء من إزالة الشعر.

لا تكرري الأمر دائما

من المزعج رؤية الشعر الزائد ينمو مرة أخرى فوق الشفاه لكن ذلك لا يعني القيام بالتنظيف فورا، ينصح بالمباعدة بين عمليات إزالة الشعر لمدة أسبوع على الأقل لأنك عندما تفرطين في إزالة الشعر  فإن بشرتك تصلب وبالتالي تعزز نمو الشعر تحت الجلد كما قد ينمو بشكل غزير أكثر من السابق.

المصدر


هل تريدين إعادة تصميم مطبخك لكن تفتقرين إلى الأفكار الدارجة لهذا الموسم؟ جمعنا لك اليوم من كتالوج ايكيا، أفضل ديكورات المطابخ التي يمكنك أن تستلهمي منها.

على شكل L ، أو U مفتوحة أو مغلقة ، XS أو XL … من المستحيل ألا تجد مايحاكي ذوقك أو ميزانيتك بين جميع الموديلات التي تقدمها ايكيا، لأنها تجمع بين التصميم والعملية، وتهتم بجميع التفاصيل، من الأبواب وأسطح العمل والمقابض لإضفاء الحيوية على مطبخك حتى يكون فريد من نوعه.

يمكنك أن تبدعي وتختاري سواء أثاث مرتفع أومنخفض، بالخشب أو الزجاج أو حتى الألوان.

للحصول على مظهر معاصر، أنت بحاجة إلى واجهات صلبة ومقابض خفية أو حتى غير مرئية.

ولعاشقات الأسلوب التقليدي، ندعوك لاختيار  الخشب الطبيعي أو المطلي أو الملون بلمسة ريفية أنيقة.

في البداية، أنت بحاجة إلى قياس مساحة المطبخ وتحديد الشكل الذي تريدينه، ثم عليك ترك مسافة 70 سم أمام الأثاث المنخفض لتسهيل الحركة وفتح الأبواب.

أما بالنسبة لسطح العمل، فيجب أن يبلغ ارتفاعه القياسي حوالي 92 سم، من أجل راحتك.

وأخيرًا أنت بحاجة إلى تحديد الديكور سواء عصري أو تقليدي، ثم يمكنك اختيار اللون الذي تفضلينه.

المصدر 


هل تعانين من الكلف أو النمش أو بقع الحبوب وترغبين في الحصول على بشرة صافية بشكل طبيعي؟ جربي تعرفي في مقال اليوم على أسرار تحضير كريم زبدة الشيا المبيض.

فوائد كريم الشيا والزنجبيل لعلاج الكلف

  • تعمل زبدة الشيا على ترطيب البشرة وتنظيفها بعمق مما يساعد في إعادة مرونة البشرة.
  • ترطيب البشرة يزيد من قوة الحاجب مما يزيد من حماية البشرة من العوامل الخارجية القاسية.
  • للزنجبيل قدرة على توحيد لون البشرة وتفتيحها من خلال القضاء على التصبغات والشوائب والبقع السوداء والنمش بفضل مضادات الأكسدة.

طريقة صنع كريم الشيا والزنجبيل لعلاج الكلف والنمش

المكونات:

كوب من زبدة الشيا العضوية، ملعقتين كبيرتين من مسحوق الزنجبيل الجاف، ملعقتين كبيرتين من الفيتامين E، نصف كوب من زيت جوز الهند العضوي المذاب، 4 ملعقة من زيت اللوز المر وملعقتين من مسحوق القرفة.

قومي بإذابة زبدة الشيا العضوية في حمام مائي ساخن حتى تصبح ذو قوام سائل، أضيفي إليه مسحوق الزنجبيل ومسحوق القرفة وقلبي جيدا.

أضيفي بقية الزيوت مع التقليب جيدا بالمضرب اليدوي للحصول على قوام كريمي لين 

انقليه لبرطمان نظيف ومحكم الإغلاق وضعيه يرتاح في الثلاجة لمدة ربع ساعة حتى يتماسك.

عند الاستعمال خذي مقدار ملعقة صغيرة من الكريم وطبقيه على بشرة نظيفة ليلا مع التدليك الجيد حتى يتغلغل بشكل جيد.

استخدمي الكريم بشكل منتظم حتى تختفي البقع نهائيا.


يعتبر السجاد من الإكسسوارات الضرورية في المنزل، سواء في الصالون أو المطبخ، أو الحمام أو غرف النوم. لذلك جمعنا لك اليوم تشكيلة رائعة من السجادات بلمسات فنية لإضفاء الحيوية في المنزل.

غالبًا ما يتم إهمال السجادة ويقتصر دوره على تدفئة المنزل أو لنضع عليه أقدامنا في غرف النوم، أو تحت طاولة القهوة في غرفة المعيشة أو أسفل السرير. افسحي المجال للأصالة والعصرية واللمسات الجميلة الراقية، ولاتترددي في اقتناء السجادة الفنية لإضفاء طابع مميز في المنزل، هل تجرئت على اعتماد سجاد بحجم XXL ، وألوان جريئة ، وخطوط منحنية غير منتظمة… الكثير من الإبداع الذي يبث حياة جديدة.

المصدر 


في كل موسم تعرض سيفوارا منتجات جديدة، تسعى الفتيات إلى اقتنائها خاصة في فترة التخفيضات، بما أنها تقدم مستحضرات ذات جودة عالية وأسعار مناسبة، والأهم من ذلك أنها مواكبة للموضة ولن تسبب أي آثار جانبية للبشرة ومن أهم الماركات العالمية.

للتمتع بجمال دائم جمعنا لك هذه المستحضرات التي عليك اقتنائها هذا الصيف.

كريم العناية بمحيط العين BECCA COSMETICS

منتجات العناية بالوجه من FRESH

ماسكرا من TOO FACED

مستحضرات من NUXE

منتجات تجميل من GIVENCHY

أحمر شفاه HUDA BEAUTY

مستحضرات تجميل من MARC JACOBS

هايلايتر FENTY BEAUTY

منتج للعناية بالحاجب والوجه من BENEFIT

ضلال جفون من NARS

مجموعة URBAN DECAY

المصدر  


نحن بحاجة دائمًا إلى حماية بشرتنا من أشعة الشمس، سواء في الصيف أو في الشتاء. وبما أننا لا نستطيع الاستغناء عن كريم الأساس قبل الخروج من المنزل، فقد جمعنا لك أفضل الكريمات المزودة بعامل وقاية SPF، للتمتع ببشرة خالية من العيوب.

سيمكنك كريم الأساس المزود بعامل وقاية من حماية بشرتك من الأشعة الفوق بنفسجية التي تساهم في شيخوخة الجلد، كما سيعمل كحاجز وسيقيك من البقع الداكنة والجفاف والخطوط الدقيقة.

كريم أساس L’ESSENTIEL, SPF 25 من GUERLAIN

يحتوي هذا كريم الأساس على 96٪ من المكونات الطبيعية التي ستمنحك لمسة نهائية طبيعية غير لامعة ، مع تغطية عالية وثبات لمدة 24 ساعة.

كريم أساس  SPF 25, VERY VALENTINO من VALENTINO BEAUTY

يحتوي هذا كريم الأساس على تركيبة خفيفة جدًا، يضل ثابت لمدة 24 ساعة، كما سيمنحك مظهر غير لامع ومتوفر  ب40 درجة حسب لون البشرة.

كريم أساس SÉRUM SPF 20, EVEN BETTER CLINICAL من CLINIQUE

يجمع هذا المنتج بين فوائد العناية بالبشرة لأنه يساعد على تنعيمها وتقشيرها، بالإضافة أنه سيمنحك تغطية مثالية لجميع عيوب البشرة من اثار وندوب وبقع بنية.

مسحوق كريم أساس  SPF 15 من BARE MINERALS

يحتوي هذا كريم الأساس على معادن طبيعية ضرورية للبشرة مما سيمنحك إطلالة طبيعية وغير لامعة. متوفر بـ 17 درجة.

كريم أساس  SPF 20 من EMBRYOLISSE

هذا كريم الأساس مرطب ومضاد للتلوث بالإضافة أنه سيمنحك تغطية مثالية للبشرة.

المصدر

 


تحتاج المقبلات على الزواج اللواتي يعانين من الوزن الزائد خاصة في محيط الخصر لاتباع ريجيم يساعد في التخلص من دهون الخصر للحصول على إطلالة فستان زفاف مثالية، لذلك نقدم في مقال اليوم ريجيم السمك لتخسيس دهون الخصر.

وجبة الإفطار 

شريحة توست دايت+ بيضة مسلوقة + حبة طماطم.

يتم تناول هذه الوجبة طيلة أسبوع من اليوم الأول لليوم السادس فقط دون اليوم السابع. 

وجبة الغداء

الأسماك التي يمكن تناولها خلال فترة الرجيم هي سمك فيلية مطهو بالبخار أو سمك مشوى أو سمك تونة خالية من الزيت مع طبق كبير من الخضراوات.

 يتم تناول وجبة السمك من اليوم الأول وحتى اليوم السادس من كل أسبوع.

وجبة العشاء

كوب من الزبادي قليل الدسم وخالي من السكر مع ثمرة فاكهة.

تكون وجبة العشاء ثابتة خلال فترة الريجيم ويتم كسر الروتين في اليوم السابع.

في اليوم السابع من كل أسبوع طيلة فترة الريجيم لا تناولي الأطباق التي تم ذكرها خلال الوجبات الرئيسية الثلاثة بل تناولي أي أطعمة تفضلينها على أن تكون ذات سعرات حرارية بسيطة وغير مرتفعة.

نصائح لتعزيز فاعلية ريجيم السمك

تجنبي قلي السمك في الزيت حفاظا على العناصر الغذائية الهامة وتجنبا لرفع السعرات الحرارية.

عدم تناول صنف واحد من السمك والحرص على التنويع طيلة مدة الريجيم.

يمكنك إضافة القليل من الأرز البني لأطباق السمك في حال الشعور بالروتين.


يعد الطفح الجلدي أحد المشاكل الجلدية الشائعة التي تعاني منها الكثير من السيدات في فصل الصيف بسبب التعرض لأشعة الشمس الحارة والتي تتميز بارتفاع مؤشر الأشعة فوق البنفسجية.

وحتى تحافظي سيدتي على جمال بشرة نقدم لك أهم النصائح التي يمكن اعتمادها في هذا الغرض.

تقشير الجلد

استخدام مقشر لطيف على بشرة الجسم مرتين في الأسبوع لفتح المسام والتخلص من الخلايا الميتة والدهون الزائدة التي تتفاعل مع الحرارة العالية.

إذا كانت بشرتك حساسة ، يكفي التقشير مرة واحدة في الأسبوع.

يمكنك أيضا استخدام منتجات تقشير الجسم الغنية بحمض الساليسيليك.

الترطيب 

احرصي على القيام بترطيب البشرة بواسطة كريم مناسب للبشرة التي بها عيوب لأنه عندما يكون الجلد رطبًا تمامًا، فإنه ينتج دهونًا أقل وبالتالي بثور أقل.

نظام غذائي متوازن

ينصح في الصيف بالتخفيف عن الدهون الحيوانية والمنتجات الصناعية المحلاة لأن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع تعزز ظهور البثور لأنها تعمل بشكل مباشر على إفراز الزهم المسؤول عن ظهور الحبوب وهذه الخاصية تتعزز بمجرد التعرض لأشعة الشمس..

الكريم الواقي من الشمس للجسم

إذا كانت لديك عيوب على البشرة فيجب أن تحمي الجسم من التعرض للأشعة فوق البنفسجية، اختاري واقي من الشمس وقبل كل شيء غير دهني!

اختاري الحماية من أشعة الشمس ذات الأساس المائي ويمكن اللجوء لتركيبة الرذاذ الشمسي التي تكون أخف بكثير.