لايف ستايل

أسبوع واحد فقط للتخلص من الوزن الزائد


لايعتبر التخلص من الوزن الزائد معجزة، أسبوع واحد فقط كفيل بأن يجعلك تتخلصين من 2-3 كيلو، لست بحاجة إلى بذل الكثير من الجهد، التغيير في النظام الغذائي مع تناول بعض المكملات التي تساعد على التخسيس، سيمكنك من القضاء على الدهون والتمتع بجسم رشيق.

وصفة الزبادي والعسل للتخسيس

من الوصفات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، يمكن تناوله كوجبة صحية في فطور الصباح، غني بالبروبيوتيك الموجود في الحليب الذي يعزز عملية العبور المعوي والمسار الهضمي.

أما العسل فسيلبي احتياجات الجسم وسيخفف من الرغبة الشديدة في الأكل.

تستطعين إضافة الشوفان أو الفواكه الطازجة.

وصفة زيت جوز الهند للتخسيس

بعد القيام بالعديد من الدراسات تم إثبات أن هذا الزيت يحتوي على دهون مميزة تعرف باسم الدهون الثلاثية التي تزود الجسم بالطاقة دون أن تتحول إلى دهون متراكمة.

بالإضافة إلى أنه يحتوي على “مك” وهو من الدهون المشبعة.

أما بالنسبة لطريقة الاستخدام فعليك تناول ملعقتين من زيت جوز الهند يوميًا، قبل، أو أثناء، أو بعد وجبة الطعام.

وصفة الفلفل الأسود وعصير الليمون للتخسيس

يحتوي الفلفل الأسود على مركب كيميائي طبيعي يسمى البيبرين، والذي يتحكم في توليد الخلايا الدهنية، وعصير الليمون يساعد على الهضم.

كل ما تحتاجين إليه هو مزج كوب من الماء مع عصير نصف حبة ليمون ورشة فلفل أسود مطحون.

اترك تعليقاً